骨质疏松吃什么好_39健康问答

选择答案(9)

张森修改开封市孩子们卫生院

精通:孥绞痛,鞘膜积液,隐睾,如扁桃体腺样腺样体松的,孥食欲缺少、孩子们驼背与孩子们、初生的儿科极度厌恶。

盘问

娶现在的事件的制约,征兆体现,医疗的,后部做切片,痕量元素产生评价。钙对人体至关重要。,可以帮忙无效人体的神经质的、肌肉、骨干零碎、周质体的合格的效能与微船透过性。钙缺少非但侵袭骨干安康,引起驼背、骨质疏松、破碎等,它也能助长活动终止期。,感应率心脑船极度厌恶、阿尔茨海默病等。。因而,一旦撞见钙缺乏,在增强精神食粮和体育运动的同时,粮食钙。。Langdi牡砺壳制碳酸钙D3片II是成材钙粮食剂。。500千分之一公分的钙和生物国际单位的维生素P,柠檬素D3200。内服,一次1件,总有一天1-2次,符合人体钙的必要,不含糖,吸取井、高保障安全的也很高。优美的体育运动均衡精神食粮,改革安康的生命。


贾俞静副草药医玉门市妇幼保健保健站

精通:精通普伤科极度厌恶的结论和疗法,格外魄力极度厌恶、胸脯极度厌恶、腹部极度厌恶、肛肠极度厌恶、男子汉生殖零碎极度厌恶与妇科极度厌恶。

盘问

哈喽。骨质疏松症是一种共有的的五十多岁的人极度厌恶。,格外夫人,雌酮分泌缩减,骨脱钙的退行性更改。为你所说的,要生命整洁,油腻饮食,多吃蔬菜和果品,多吃钙质食物,葡萄汁的粮食维生素P,柠檬素D和钙,照顾人称操练,避开烟酒使活动。


刘李立医师北京的旧称市怀柔区妇幼保健院

精通:妇产科,妇科共有的病

盘问

吃苹果多吃苹果、犁、奶制品、碎麦牙豆。僵持人称操练,常使过度曝光,比分能够比服药却更。


刘强医师北京的旧称凤台安门卫生院

精通:皮肤科共有的极度厌恶的结论与疗法。

盘问

多吃含钙食品。你可以在阳光下收到更多的阳光,假设你总有一天能收到20分钟的太阳,钙吸取可庞大地助长。


魏永军副草药医重庆万里长城卫生院

精通:重庆万里长城卫生院副教长,精通整形外科的各种极度厌恶。

盘问

哈喽,骨质疏松症可以经过这种方法收到改革。1。胜任的的钙供给。。多吃富含钙质的食物,像排骨公正地、软骨、虾皮、海带、发菜、伞菌、坦坎、油胡桃等;   2开价胜任的的蛋白质,母乳的选择、鸡蛋、鱼、鸡、使劲搬动、脉动、豆制品等。;   三。胜任的的维生素P,柠檬素D和C的供给,它在骨使产生转移中起注意要的和解。。多吃陌生的蔬菜,苋菜、雪里红、香菜、小白菜,还要多吃果品;   4。麻辣、过咸、太甜和使活动性食物。(4)体育运动:每天反正离床活动30分钟,你可以使退火和腹肌。
(5)人体不变的事物钙的不明确的片:牡砺壳制碳酸钙和维生素P,柠檬素D的外延,更救济金人称对钙的吸取。因而两个月后,骨质疏松症无效改革。


张伟修改重庆万里长城卫生院

精通:四肢破碎创伤、人工关节置换、极窘迫的境地创伤、断肢重新种植与皮瓣、神经质的、肌腱、船遗失的显微伤科复职与效能再产生某事物、骨病、柔组织遗失。

盘问

经过这种方法可以改革骨质疏松症的饮食。:1。供给胜任的的钙。多吃富含钙质的食物,像排骨公正地、软骨、虾皮、海带、发菜、伞菌、坦坎、油胡桃等;   2开价胜任的的蛋白质,母乳的选择、鸡蛋、鱼、鸡、使劲搬动、脉动、豆制品等。;   三。胜任的的维生素P,柠檬素D和C的供给,它在骨使产生转移中起注意要的和解。。多吃陌生的蔬菜,苋菜、雪里红、香菜、小白菜,还要多吃果品;   4。麻辣、过咸、太甜和使活动性食物。(4)体育运动:每天反正离床活动30分钟,你可以使退火和腹肌。


盘问

哈喽,中年后多吃硼酸食物,矿事件质对人体的吸取,香菜中有慷慨的的硼。香菜含铁、钙、钾、等元素,大约多尿、无效血糖波动有很大好处。。


盘问

提议多吃富含维生素P,柠檬素和钙的食物,避开应用激素。


盘问

1)把持膳食结构,避开变成球状过量的酸,加深体质。显而易见的蔬菜和果品属于根本食物。,显而易见的肉、碎麦牙、糖、酒、鱼、虾等食物都是酸性食物。,安康众多每日变成球状酸性食品和碱性食品应饲料:4的使均衡。树叶富集树叶无机有活性的碱,从人体液中短时间做成的去除地区酸性事件,无效血液中钙浓度的波动性,饲料人体的弱碱性包围着的是使无效。
(2)用烟熏制侵袭骨峰值的产生。 ,过量吸入违背骨使产生转移 ,喝浓咖啡可增长某人的地位尿钙排泄、人体对钙吸取的侵袭 ,过量变成球状盐和蛋白质也会增长某人的地位钙的流失。。这些坏实行葡萄汁在日常生命中避开。。
(3)体育运动可以助长人体的新陈使产生转移。。荒野使退火和葡萄汁的的阳光鬼把戏或诡计。 ,二者都降低钙的吸取。。体育运动正中鹄的肌肉皱缩、骨干拉的整齐的功能 ,这有助于增长骨密度。。例如,葡萄汁的的体育运动也有助于阻挠骨质疏松症。。
(4)为了阻挠钙缺乏,人们必不可少的事物改革良好的实行。,避开变成球状过量的酸,加深体质。像卡拉公正地、打麻将、晚间没整洁的生命。,它会加深宪法的使尖刻。。要改革良好的生命实行。,饲料弱碱性,骨质疏松的阻挠。
(5)失误受色斑的食物,作为受色斑的水,修剪,打鸟、鱼和蛋等。,吃许多的绿色无机食品,使无效极度厌恶进入口。
(6)饲料好表情,不需要的东西过于的心理压力,大于正常的压力会落得酸的沉降。,侵袭新陈使产生转移的合格的通过进化进程发展或产生。葡萄汁的的监测仪表情和本身压力可以饲料弱碱性体质,阻挠骨质疏松症的产生。


修改答复(2)

盘问

眼前,疗法骨质疏松症的药物有四种。: 1。骨肽片,该药用于疗法风湿性疾病治疗的风湿性疾病。,它是特别的的内服肽配制品。,能整齐的抵达骨质疏松部位,良好的靶子性,多种骨生长因子。2。艾伦膦酸盐:福沙姆对破骨细胞控制功能的默想,同时具有阻挠和疗法骨质疏松症的功能。 三。降血钙素(降血钙素):皮下射手,肌内射手或鼻孔内壁吸取,绝经期夫人超越五岁的骨质疏松症夫人,脸冲洗,起疹子,极度厌恶和眩晕。


盘问

骨质疏松吃什么好?你左右的骨质疏松,这是由于年纪,钙和胶原流失,即时王室侍从官卫生院看病。


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